ワーキングマザーの子育てと仕事の両立。

からだにやさしいコーヒー

ちょうど、３０才を過ぎた頃からコーヒーはブラック。
コーヒーの本当の美味しさがわかるようになりました。
(お酒が飲めるようになったのもこの頃でしたが･･･
子どもを二人生んで体質が変わったのかも･･･)

コーヒーにダイエット効果があると知ったのは、ここ最近ですが、
空腹時に、香りを楽しみながらコーヒーを飲むと心が満たされるのを
以前から実感していました。

医学的にコーヒーには顕著に脂質代謝を促進する働きがあることが
認められているそうです。
コーヒーが体重の減少・筋肉率の上昇・収縮期血圧の低下・
LDL(悪玉)コレステロールの低下という効果をもたらす為のポイントは、
・空腹時に味と香りをゆったりと楽しむ。
・砂糖は使用しない
　(甘い香りのコーヒーを使用・軟水のミネラルウォーターを使用するとより美味しい)
・コーヒーをおやつを流し込むための飲み物にしない。

ちょっと食べ過ぎたなぁと思ったら、このようにコーヒーを楽しみながら、
気軽にダイエットするのもいいものですね。

「ベスト・オブ・ブラジル」コーヒー（粉）

ブラジル2005年「カップ・オブ・エクセレンス」国際品質コンテスト入賞コーヒー